Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре и стройной талии. Что делать если есть недостатки, от которых хочется избавиться, но сил и средств на спортзал не хватает? Мы предлагаем попробовать имбирь для похудения.
Рецепты, самые действующие способы собраны в статье. Напиток из имбиря не требует много времени на приготовление и не ударит по семейному бюджету.
Мифы и реальность: правда ли имбирь помогает похудеть?
Мы собрали для вас отзывы худеющих женщин, использующих имбирные напитки для похудения и отзывы врачей, специализирующихся в данной сфере.
Отзывы худеющих:
После нового года набрала 4 кг. Небольшой вес, но муж стал замечать жир на животе и боках. Решила устроить себе разгрузочный день. Заварила напиток из имбиря и лимона. Пила на протяжении дня, как чувствовала голод. Выпила две порции — 2 литра. В туалет стала чаще ходить. Имбирь улучшает обмен веществ, благодаря этому процессу выводятся шлаки из организма. За день похудела на 2 килограмма. На следующий день силы воли не хватило продолжить диету. Принимала легкую пищу. Через неделю повторила имбирную диету — минус 2 кг. В результат минус 4 килограмма, жира на животе и боках стало заметно меньше. Я довольна. Результат не заставляет долго ждать, а главное безопасно для здоровья.
Имбирная диета — одна из лучших действенных диет. Вес сбрасывается постепенно, не возвращается благодаря быстрому обмену веществ. Завариваю обычный чай, примерно пол-чайной ложки заварки на стакан кипятка, бросаю несколько нарезанных пластинок имбиря, ломтик лимона. Пока умываюсь, имбирный чай настаивается минут 5 под салфеткой. Добавляю ложку меда и принимаюсь к чаепитию. Закусываю ломтиком сыра или маленьким бутербродом. Можно есть все без разбора, но старайтесь не переедать. За день сбрасывала по 300 — иногда по 500 грамм. За неделю, если не переедать, можно похудеть на 2,5 — 3 кг. Очень удобно и совершенно не трудно. Советую.
Лет до 25-ти я была очень худая. При росте 164 вес 47 кг. После 25 лет вес начал увеличиваться. Добрался до отметки 56 кг. Плечи, руки, грудь и ноги остались худые, живот, бедра и бока увеличились. В середине мая наткнулась на имбирный чай для похудения. В начале лета накупила имбиря и принялась худеть. Из ограничений — сократила количество мучных изделий. Результаты: Прошло больше двух месяцев. Мой вес устаканился на отметке 53-54 кг. Эти 2 килограмма ощущаю заметно, особенно в области талии. Девушки! Будьте красивы и любимы! Перед любой диетой на всякий случай советуйтесь с докторами. У имбирной диеты есть противопоказания.
Начиталась отзывов и меню рецептов для диеты, решила не покупать чай, а взяла свежий корень и приготовила напиток. На 1 литр 10 гр имбиря и половинка лимона и мяты, в течении ночи настаивала в холодильнике. Утром напиток будет готов к употреблению. Выпивать не меньше полтора литра жидкости с имбирем. Напиток пьется перед каждым приемом пищи за полчаса и в течении дня. Мои выводы: Вкус у имбиря не отвратный, не пресный. Готовится напиток быстро. Отлично бодрит, мне заменил кофе. Выводит воду, сильное мочегонное. Стимулирует обмен веществ. Отличный результат в похудении.Я похудела на 7 кг за месяц. Отлично укрепляет иммунитет за счет своих полезных свойств. Самое главное в похудении на имбирной диете — притупление аппетита за счет свойств корня. Из минусов могу отметить: Может быть бессонница; диарея (если смешивать напиток, а потом съесть что то из сладких фруктов).
Отзывы врачей:
Имбирь — эффективный напиток, обладающий ускоренным обменом веществ. После применения напитка появляется бодрость. Имбирь благоприятно влияет на организм, но перед принятием имбиря стоит проконсультироваться с врачом для определения дозы исходя из особенностей организма.
[market id=»marketWidget1″ name=»Пластырь для похудения»]Жиросжигающее действие имбиря доказано. На самом деле нельзя им сжечь более 7-10 килограмм без двигательной активности и правильного питания. Стоит отказаться от алкоголя и курения — они вмешиваются в патологический метаболизм жиров.
7 чудесных рецептов с имбирем
Мы собрали топ-7 самых действенных рецептов для похудения, среди которых:
- Напиток из имбиря и лимона;
- Имбирный чай;
- Имбирь с мятой;
- Имбирь с огурцом;
- Коктейль из имбиря и корицы;
- Кофе с имбирем;
- Кефир с имбирем, корицей и красным перцем.
Напиток из имбиря и лимона
Ингредиенты:
- Свежий корень имбиря — 4-5 см;
- Кипящая вода — 1,5 литра;
- Лимон — 1 шт.
Рецепт напитка из имбиря и лимона для похудения
- Корень имбиря измельчить на терке.
- Лимон помыть, разрезать пополам. Сок с одной половины выдавить в миску с натёртым имбирем. Вторую дольку нарезать на кубики, добавить к полученной смеси.
- Залить содержимое миски кипящей водой, оставить на 15 минут.
- Процедить состав через сито.
- Принимать в течении дня маленькими глотками. Напиток хранить в холодильнике.
Имбирный чай
Ингредиенты:
- Имбирный корень — 4 см;
- Кипяток — 0,5 литра;
- Мед — 1 ст. ложка;
- Лимон — 1/6 часть.
- Измельчите имбирь до порошкообразного состояния. Чайную ложку пряности, растворите в стакане кипятка, добавьте ложку меда. Выдавите сок из кусочка лимона.
- Перемешайте ингредиенты.
- Для достижения результата пейте по чашке имбирного чая в течении дня, курсом в 31 день.
Имбирь с мятой
Ингредиенты:
- Имбирная стружка — 3 ст. ложки;
- Измельченная мята — 2 ст. ложки;
- Кипяченая вода — 1,5 литра;
- Мёд — 2 ст. ложки;
- Апельсиновый сок — 4 ст. ложки.
- Смешать имбирь и мяту, залить кипяченой водой. Поставить на огонь, довести до кипения и варить на небольшом огне 15 минут.
- Немного остудить и процедить отвар.
- Добавить мед и апельсиновый сок. По желанию можно добавить щепотку черного перца.
- Принимать два раза в день: утром и вечером.
Первые результаты от настойки ждать через 2 недели.
[market id=»marketWidget4″ name=»Пластырь для похудения живота Mymi Wonder Patch» ]Имбирь с огурцом
Имбирь с огурцом для похудения используется как диетический напиток, еще его называют “Вода Сасси”.
Ингредиенты:
- Негазированная вода — 2 литра;
- Перемолотый корень имбиря — 1 ст. ложка;
- Огурец — 1 шт;
- Лимон — 1 шт;
- Листья свежей мяты.
- Огурец и лимон нарезать на кружочки.
- Измельчить листья мяты.
- Смешать все ингредиенты.
- Поставить на ночь в холодильник.
Напиток на только избавляет от лишнего веса, но и обладает очищающим свойством, убирает лишнюю жидкость из организма, поднимает настроение и придает бодрость.
[market id=»marketWidget5″ name=»Health & Body Control — программа для похудения»]Коктейль из имбиря и корицы
Коктейль из имбиря и корицы способен убрать от 2 до 4 килограмм лишнего веса, при условии соблюдения рецепта.
Ингредиенты:
- Кефир — 0,5 литра;
- Мед — 1 ст. ложка;
- Корица — 1 чайная ложка;
- Имбирь — 1 ч. ложка.
- Смешать и взбить все ингредиенты в блендере.
- Принимать 3 раза в день за 30 минут до принятия пищи на протяжении 7-ми дней.
Кофе с имбирем
Для любителей кофе мы подготовили рецепт имбирного корня с бодрящим напитком для похудения.
Ингредиенты:
- Кофе;
- Имбирь.
- Заварите любимый кофе в турке, добавьте 1 столовую ложку натертого имбирного корня.
Кофе не только приобретет приятный привкус и аромат, но и будет обладать мощными жиросжигающими свойствами.
Кофе с молоком и имбирем
Ингредиенты:
- Измельченный имбирь — 1 ст. ложка;
- Кофе — 2 чайные ложки;
- Гвоздики — 2 шт;
- Молоко — 400 мл;
- Вода — 400 мл.
- Соедините все ингредиенты, залить водой и поставить на плиту. После закипания снимите с плиты, добавьте 400 мл молока.
- Оставьте кофе на 15 минут. Можно принимать как в горячем виде, так и в холодном.
Кефир с имбирем, корицей и красным перцем
Ингредиенты:
- Стакан кефира 1%;
- Молотая корица, имбирь — пол чайной ложки;
- Молотый красный перец.
- К стакану кефира добавить имбирь и корицу. На кончике ножика добавить красный перец. Содержимое взбить в блендере.
- Жиросжигающий напиток принимать на ночь.
Какой способ самый действующий?
Выбрать определенное средство, действующее для всех одинаково хорошо невозможно, из-за разного строения организма и весовой категории. Мы советуем начать с самого доступного для вас рецепта, если эффект недостаточно устраивает — попробуйте другой рецепт.
10 фото До и После
Мы подготовили для вас 10 фотографий “до и после” прекрасных обладательниц женского пола, похудевших с помощью имбирного напитка.
Видео
http://www.youtube.com/watch?v=kFZnYyZlDEg
5 фактов об имбире, которые вы должны знать
- Имбирь предотвращает рак. 3% веса имбиря — ароматические масла. Одно из этих масел — гингерола. Ученые доказывают, что масло гингерола предотвращает гибель клеток, регулирует клеточный цикл и цитотоксическую активность. В одном из исследований ученые использовали экстракт имбиря в борьбе против клеток рака яичников. В процессе наблюдения раковые клетки погибли.
- Впервые имбирь обнаружили в северной Индии. Более 5 000 лет имбирь называли “рогатый корень”. Когда имбирь стал более популярен, ему приписывали разные названия, такие как “Корень жизни”, “Меч самурая”.
- Имбирь — одно из редчайших средств, которое не теряет свои полезные свойства даже при заморозке.
- Прием имбиря уменьшает симптомы тошноты. Отлично подходит для беременных и людей страдающих морской болезнью.
- Диабет — болезнь, которой страдает каждый третий человек. Принятие натощак двух грамм молотого имбиря к диете диабетиков снижает уровень сахара на 12%. Имбирь предохраняет от осложнений диабета, защищает почки, центральную нервную систему и глаза.
Как имбирь влияет на организм человека?
Имбирь имеет множество целебных свойств, а именно:
- укрепляет организм;
- устраняет боль и отек;
- помогает при болезнях, связанных с желчью;
- помогает при тромбофлебитах;
- уменьшает количество газов в кишечнике;
- помогает при “морских болезнях” и токсикозе;
- помогает с проблемой связанной с половой жизнью;
- мощное действие при головной боли;
- повышает настроение и избавляет от стресса;
- улучшает обмен веществ, убирает чувство голода;
- устраняет боль в мышцах;
- улучшает кровообращение и удаляет из организма холестерин.
Противопоказания и возможные побочные эффекты
Имбирь — противоречивое средство, благоприятно влияющее на организм, но имеющее ряд противопоказаний и побочных эффектов, о которых мы расскажем.
Противопоказания:
- Беременным на позднем сроке. На раннем сроке способствует борьбе с токсикозом, на позднем может спровоцировать выкидыш.
- Людям болеющим панкреатитом и гастритом. При гастрите можно принимать имбирь с пониженной кислотностью, но только при рекомендации врача.
- Страдающим язвой желудка и 12-ти перстной кишки.
- Принятие имбиря при сильном жаре. Стенки кишечника тонкие, имбирь разжижает кровь и может привести к кровотечениям.
- При циррозе печени.
- Запрещено принимать имбирь при аллергии.
- Жгучие вещества имбиря (гингерол) раздражают почти при нефрите.
- Имбирь противопоказан при опухолях в желудке и кишечнике.
- Страдающим гипертензией и сердечной недостаточностью.
- Страдающим кожными заболеваниями.
Мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед принятием имбиря.
Побочные эффекты вызванные имбирем:
- тошнота;
- рвота;
- диарея;
- аллергическая реакция.
При появлении побочных эффектов немедленно прекратите применение имбиря.
Как вам статья?